رحلة تحوّلكِ
تبدأ من هنا.
برنامج كوتشينغ منظّم لمدة 90 يومًا مبني على أسس التغذية السريرية والأداء الرياضي — لمن سئم من التخمين والحميات العشوائية.
اختاري مستوى الدعم الذي يناسبكِ.
كل خدمة داخل فتنس مصمّمة لتقابلكِ حيث أنتِ — من التعليم المجاني إلى التحول الكامل مع كوتش شخصي.
دليل التغذية
ابدئي بالأساسيات. نظام مختصر يقدّم منهجية فتنس ويمنحكِ إطارًا فوريًا للتطبيق.
حمّلي الآنالأدلة الرقمية
أنظمة ذاتية منظّمة لتكيّس المبايض، تغيير التركيب الجسدي، صحة الأمعاء، وتغذية الأمومة — نظام فتنس الذكي بين يديكِ.
تصفّحي الأدلةالتحول في 90 يومًا
تقييم سريري، استراتيجية تغذية شخصية، تعديلات أسبوعية، ومتابعة كاملة — نجمع الصحة الأيضية مع نتائج التركيب الجسدي.
- تقييم أولي إلزامي
- استراتيجية تغذية شخصية
- تعديلات أسبوعية للخطة
- نظام متابعة كامل
دقّة سريرية تلتقي بأداء رياضي.
عيادة فتنس تقع في التقاطع بين التغذية السريرية والكوتشينغ الرياضي. نعمل مع من يواجهن مقاومة فقدان الدهون، تكيّس المبايض، مقاومة الأنسولين، ومشاكل الغدة الدرقية — ومع رواد الجيم الذين يبحثون عن استراتيجية تُحدث فرقًا حقيقيًا.
لا حميات قاسية. لا تشويش. فقط بروتوكولات منظّمة مبنية على العلم ومُعدَّلة لتناسب حياتكِ.
بنية تُحدث تحوّلًا حقيقيًا.
كل نتيجة تأتي من المبدأ نفسه: نظام مصمَّم لجسدكِ، مُطبَّق بانتظام.
من اليوم 1 إلى اليوم 90
«خسرت 14 كيلو خلال برنامج التسعين يومًا دون أن أشعر يومًا أنني على حمية. البنية جعلت كل شيء واضحًا.»
«سنوات من التشويش مع تكيّس المبايض حُلّت خلال أسابيع. منهج نسرين علمي، لطيف، وواضح بشكل استثنائي.»
«كرائد جيم عالق منذ سنتين، هذه أول خطة احترمت التمرين ومعدل الأيض في آنٍ واحد.»
ابدئي بالدليل المجاني للتغذية.
نفس الإطار الذي نعلّمه للعملاء في اليوم الأول — يصلكِ فورًا إلى بريدكِ الإلكتروني.
قدّمي لبرنامج التحول في 90 يومًا.
ليس الجميع يُقبل. كل عميلة تمرّ عبر طلب قصير وتقييم أولي إلزامي — كي لا نقبل إلا من نستطيع فعلاً إحداث تحوّل معهم.